AMELIORER LA QUALITE DE SON SOMMEIL - SIX-FOURS |
40,00 € *
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* tarif affiché applicable au libéral, autre participant voir conditions en bas de page
SESSIONS
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OBJECTIF
Une journée de pratique pour comprendre le fonctionnement du sommeil, acquérir des outils simples et efficaces pour créer les conditions favorables à sa venue et à sa qualité et apprendre à récupérer en toutes circonstances.
AU PROGRAMME
Fonctionnement du sommeil - Les rythmes du corps - Stress et sommeil - Dédramatiser l’insomnie pour mieux la gérer
* Apprentissage des techniques de respirations et de relaxations propices à l’endormissement
Une approche pédagogique interactive et participative
A L'issue du stage, une évaluation sur son déroulement, son contenu, ainsi que sa présentation sera réalisée avec les stagiaires
Cette journée s’adresse à toute personne qui désire améliorer la qualité de son sommeil et retrouver plus d’énergie dans son quotidien
PARTICIPATION FINANCIERE
Forfait libéral : 40,00 €
Forfait salarié : 40,00 €
Forfait découverte : 40,00 €
Forfait DIF : 40,00 €
