AMELIORER LA QUALITE DE SON SOMMEIL |
40,00 € *
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* tarif affiché applicable au libéral, autre participant voir conditions en bas de page
SESSIONS
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OBJECTIF
Elément essentiel de la récupération physique et mentale, il est souvent malmené par la pression du monde moderne et ses exigences. Comprendre le fonctionnement du sommeil, acquérir des outils simples et efficaces pour créer les conditions favorables à sa venue.
AU PROGRAMME
Fonctionnement du sommeil, les rytmes du corps, stress et sommeil, dédramatiser l'insomnie pour mieux la gérer,
apprentissage des techniques de respirations et de relaxations propices à l'endormissement.
Méthode pédagogique intéractive et participative.
A L'issue du stage, une évaluation sur son déroulement, son contenu, ainsi que sa présentation sera réalisée avec les stagiaires.
Cette journée s'adresse à toute personne qui désire améliorer la qualité de son sommeil afin de retrouver plus
d'énergie dans son quotidien.
PARTICIPATION FINANCIERE
Forfait libéral : 40,00 €
Forfait salarié : 40,00 €
